还要加强身体锻炼预防夏季腹泻,饮食,宠物,如何预防夏季腹泻

夏天是腹泻容易发生的季节如何预防夏季腹泻?专家提醒:夏季腹泻的原因主要是因为在炎热的夏季,人们往往喜欢吃一些生冷食品,还有人常把剩饭菜加热后吃,导致腹泻和呕吐等症状的发生,给身体带来危害

医生提醒只要您能保持健康生活习惯,就能远离夏季腹泻在这里提醒广大市民从以下几个方面来注意预防

一是合理安排饮食,注意膳食均衡营养夏季食物应以清淡为主,还应多吃蔬菜和水果注意不要贪吃冷饮,每餐不要吃得过饱,以免胃肠负担过重,机能受损

二是注意个人卫生,尤其是饮食卫生要养成好的卫生习惯,饭前便后要洗手;夏季千万不要再流动食摊和卫生条件不好的饭馆吃饭;也不要在路上边走边吃;更不要边吃东西边喂宠物

三是根据气候变化,及时增减衣服;注意居室通风,保持空气新鲜还要加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力;同时注意劳逸结合,合理安排时间,做到工作、休息两不误

此外,还要强调的是,呕吐和腹泻是人体的一种保护机能,许多肠道传染病发病初期多有程度不同的腹泻,排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排除体外,可减少对人体的毒害作用当然,如果腹泻次数频繁持续时间过长,就应该及时去医院就诊