要善于做情绪管理，畏敬自然
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最近产生一个关于情绪管理的血淋淋的案例
费斯汀格在书及第了这样一个例子
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高级手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不当心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
因而2人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早饭也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不能不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了1架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，本来夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才致使了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假设换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那末随后的一切就不会产生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行动决定剩余的90％。
你可能会想，不就是保持一个良好的心态嘛，好办。
可是下面这个事例......
美国有一对夫妇，在婚后11年生了一个男孩。夫妻恩爱，男孩自然是二人的宝贝。男孩两岁的某一天凌晨，丈夫出门上班之际，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，不过由于赶时间，他只大声告知妻子：“记得要把药瓶收好！”然后就匆匆关上门上班去了。
妻子在厨房里忙得团团转，却忘了丈夫的叮咛。男孩拿起药瓶，被药水的色彩所吸引，觉得好奇，因而一口气都给喝光了！药水的成份剂量很高，即便成人也只能服用少许；由于男孩服药过量，医院，但仍旧无法复生！
妻子被突如其来的意外吓呆了！不知该如何面对丈夫，更畏惧丈夫的责备……
医院，得知凶讯，非常伤心！看着儿子的尸体，望了妻子一眼，然后在她耳边悄悄说了四个字，：“Iloveyoudear！”
多么简单的一句话！
但要有多久的修炼、多大的包容、多深的人生智慧，才能在那种时刻，说出如此使人动容的一句话！
其实，一个人在遭受不幸的事件时，如果不能选择以最适当的方式去面对，那末我们又怎能去面对未来，和周边的人、事、物。
面对人生各样的处境，我们都有选择的能力。面对一件不幸的事件，你可以大发雷霆、怨天尤人，乃至责备所有的人，但事情却不会由于这些而丝毫有改变。不幸的事，它会继续地伴着你往后的生活，让你背负着一生的痛苦活下去。
相反的，如果能放下怨恨和惧怕，换一个角度来看事情，大胆的活下来，那末事情的情况或许就不会如想象中那末糟。很简短的故事，但是能够体会其中的道理，而且又能够在真实的生活中实践，又有多少人能做得到呢？
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健康果农，优良果品，欢迎品味
产地：陕西 山东 甘肃
苹果是水果中的佼佼者,深受消费者的爱好。这不仅是由于它价廉味美,主要是由于吃苹果有益于健康。首先,苹果有营养价值:它含有维生素A、B、C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。
1、能下降血液中的胆固醇含量,预防和医治动脉硬化及其他心血管疾病。这是由于苹果能增进胆固醇从胆汁中排出;苹果中的大量果胶能阻挠肠内胆固醇重吸收,使胆酸排出体外,从而减少体内胆固醇的含量;苹果富含维生素C、果糖、微量元素镁和苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。
2、苹果能医治功能性便秘或腹泻,由于苹果中的细纤维能使大便松软,不致硬结难下;苹果中的有机酸可刺激肠壁,增进肠蠕动,有利于排便。因此,慢性便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用,能止住轻度功能性腹泻。
3、苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童的发育和增强记忆力。儿童期是大脑发育的关键时期,苹果对增加小孩的记忆力有着特殊的功效,为使你的孩子有良好的记忆力,应当常常吃些苹果。
4、最新的研究发现,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌,得了慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者和常下厨的妇女无妨常常吃些苹果。由于苹果富含抗氧化剂,它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的伤害,从而增强人的肺功能。而苹果中的重要抗氧化物资黄酮类化合物则有预防肺癌的作用。有可能每天吃一个苹果最好,但只要每周最少吃5个苹果,便会有上述的好处。
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