作者｜营养师柳衣衣
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秋冬季是腹泻高峰期，再加上宝宝的肠胃原本就敏感，一不小心就容易引发肠胃问题。
有些人天天吃益生菌来预防和调理，我并不推荐，明明可以用天然食疗来预防和缓解。
比如今天这一道健脾胃、防腹泻、软绵可口的香甜苹果土豆泥。
土豆软绵细腻，还能健脾胃又补钾；苹果香甜可口，不用担心高温会破坏营养，要知道，蒸熟后的苹果就是防止宝宝腹泻的主力军。
除了苹果与土豆，我还加了配方奶进行调和，又能补钙，又多出一份四溢的奶香。
对于小月龄的宝宝来说，这一份已经足够满足一餐的营养能量。
热乎乎暖融融的，我女儿瞬间就能消灭一碗，就差要舔碗了，看她吃得香，老母亲心里也乐开花了。
关键它的做法也超简单，一蒸一压一搅拌就可以开吃了，完全不需要技术含量！
这样香甜可口防腹泻，小宝大宝都能吃的0失败辅食，你确定不要来一碗吗？
?香甜苹果土豆泥?
建议在Wi-Fi环境下观看
营养分析①健脾胃：土豆能健脾和胃，益气调中；
②补钙补钾：配方奶提供大量钙质，促进宝宝生长发育；土豆富含钾元素；
③防腹泻：蒸熟的苹果可以调理和缓解宝宝腹泻症状~
烹饪指南参考月龄：6M+；
烹饪方式：蒸
食用搭配：作为主食单独食用，或搭配少量米粉食用；
食材建议：1岁内宝宝用配方奶，1岁以上用配方奶或有机牛奶；
注意事项：①对本文食材过敏者慎食~
?食材参考量?
食物名称
数量苹果50g土豆50g配方奶或有机奶50ml有机亚麻籽油或核桃油适量PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；
?制作步骤?
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将土豆洗干净，削去表皮，再切成小块状；PS：切成小块或片状更易熟~
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将苹果洗干净，削去表皮，切成小块状；－03－
把苹果和土豆放入蒸锅，大火蒸熟备用；－04－
蒸好的苹果和土豆一起捣碎；PS：也可以使用破壁机打成泥~
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捣成非常细腻的泥状；
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加入适量的纯牛奶；PS：牛奶可以根据浓稠度自己增减用量，1岁内加配方奶，1岁以上加配方奶或纯牛奶~
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用勺子把苹果土豆泥搅拌均匀，最好再洒一点有机亚麻籽油或核桃油，能促进营养吸收；
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将拌匀的苹果土豆泥装碗；－09－
香香甜甜的苹果土豆泥就做好，小宝宝能当主餐，大孩子当点心餐吃~
作者简介：柳衣衣，国家二级营养师，高级催乳师、育婴师，专注研究儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗和科学喂养，每一道辅食都经过了专业的营养搭配，希望每个宝宝都能在这里健康成长！每周五晚上8点，柳衣衣都会在群里提供免费的育儿咨询，欢迎加她
