备战高考，营养不能少。
但是切记，
一定不要在高考前作出不科学的举动，
影响或贻误孩子的终生。
最近小编在网上刷到这样一部影片，
一个贫困山区的女孩马上就要高考，
在临近高考的前一天晚上，
她母亲得到村里的一个偏方，
说是给孩子注射鸡血就能让孩子高中状元。
她母亲敲晕了她，
给她静脉里注射鸡血后，
女孩直接在高考当天被送上救护车。
不但没有参加高考，
后期还导致女孩精神失常，
并一辈子躲在了村子里，
干上了养鸡的工作。
封建迷信不可信，
高考前给孩子喝一碗鸡肉粥它不香吗？
咳咳……
回归本文的重点。
下面，
给你一份让孩子高考建议，
千万别跟丢了。
Point1
考前饮食注意要点
快快拿小本本记下来！
（1）
考前切忌大鱼大肉，
一定以清淡为主，
且不要打破孩子日常的饮食规律。
（2）
考试期间不要为孩子提供补品，
像是日常为孩子提供营养进行的进补是可以的，
这段时间不必刻意为孩子补充营养。
（3）
高考期间不宜饮水过多，
不要暴饮暴食，
更不要吃油炸和过敏类的食品，
均衡饮食、适当运动和睡眠的保证，
是保证孩子最佳表现的理想状态。
Point2
高考期间吃什么好？
像我们日常最熟知的就是香蕉巧克力等。
这里还有一些适合高考期间吃的，
动动小手可以收藏下来。
清热解暑类：西瓜、绿茶、赤小豆、椰汁、绿豆、金银花、菊花、薄荷、柠檬。
清热利咽类：橄榄、罗汉果、荸荠。
止咳平喘类：梨、枇杷、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅。
健脾和胃类：山药、大枣、南瓜、包心菜、芋头、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、粳米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、白鸭肉。
安神类：百合、莲子、龙眼肉，小麦、秫米、酸枣仁、荞麦、菠菜
这里小编要提醒，
所有的食物都是过犹不及，
像是清热解暑的食物，
吃多了可能会发生腹泻等情况，
所以要酌情食用哦~
Point3
考场考试tips
每年高考总会有学生因为迟到错过考试，
这里小编提醒各位考生及考生家长，
要提前1-2天到考场观察考场地点与情况，
并安排好高考当天去的路程，
以及考生中午午休的场所等。
晚上，
可以选择含有丰富的色氨酸的食物，
比如：
花豆（红）；干酸奶；南瓜子仁；腐竹；鸡蛋；
豆腐皮：.00毫克；鱼片；鱿鱼（干）等。
这样不仅能促进大脑中血清素的释放，
还利于缓解疲劳，帮助睡眠。
是多灾多难的一年，
是创造神话的一年，
是备受瞩目的一年。
时势造英雄，
希望年高考的莘莘学子，
看了胖德的文章，
都能金榜题名，如愿以偿。
我是带你吃好吃的的胖德呀~
美食同好者我可是认真的！
新浪微博：
吉拉米no我就知道你“在看”
