老年人如何保养身体这些保健常识一定要了

俗话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面的重要性。

老年人由于身体的各项机能开始老化，身体的抵抗力开始下降，同时体内也累积了大量的毒素。所以人到了老年是各种疾病发病的高峰期，在这个时期如果老年人可以注重自己日常的养生保健的话，对减少各种疾病发病率，延长自己的寿命有着很重要的作用。