各位长者，
看您面相和蔼
福如东海
寿比南山，
这里有一本雪天保暖秘籍送给您。
吼吼吼~~~冬季，老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩。因此，老年人在冬季尤其是下雪天的衣着服饰的选择上，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。
1重要部位要保暖
老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗后，经冷风一吹，反而容易感冒。
穿衣要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式。
2贴身衣服用棉布
老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。
老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服，容易引起老年人皮肤瘙痒。
3双脚保温很重要
“寒从脚下生”，这句话大家都听过。双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。
老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐不同季节穿的鞋袜。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。
老人冬天如何“对症”穿衣？
1.心血管患者，别穿太紧
千万别给老人选太紧的高领衣服，它可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部血液减少，引发脑供血不足。
衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起心动过缓，甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力。尤其对于患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，严重者还可出现休克。
2.肾功能差，枕边放件外套
肾功能差的老人，晚上睡觉前要少喝水、少吃水分多的水果。肾功能差的老人上厕所频率高，枕边可备一件厚点的外套，方便起夜时披上。
3.腰疼、肠胃不好，选择腰部宽松的裤子
过紧的裤子特别容易引起血液循环障碍，导致腰疼、浮肿等不良症状。此外，腰部过紧的话，胃肠功能也会受到影响，除了影响正常的蠕动外，还会诱发消化不良、食欲不佳、便秘等不良症状。
4.静脉曲张患者，选择合适的鞋袜
静脉曲张患者的血液流通速度本来就不顺畅，你再选择挤脚的鞋、过紧的袜子来穿，对腿部和脚部的血液回流特别不利，久而久之，就会出现脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木等症状。
所以，老年人尽量选择合适的鞋子和袜子，同时还要注意脚部的保暖工作，最好选择保暖性能好的袜子来穿，还要养成睡前泡脚的好习惯。
5.气管炎患者，出门最好戴围巾
颈部是气管炎患者最敏感的部位，尤其是上了年纪的气管炎患者，出门时最好选择舒适的围巾来戴，这样不仅可以保护好呼吸道，还会避免因其他受寒而加重病情。
戴围巾时不要把脖子、嘴巴都捂住。捂住嘴的话，容易吸附一些灰尘和病菌，导致病情加重。
6.气管炎、肺气肿及脾胃虚寒患者，最好四季都穿背心
这些患者特别容易心肺受寒，从而诱发气管炎、支气管炎哮喘、肺炎等疾病。脾胃虚寒的患者如果受到寒冷的侵袭，很容易诱发腹痛、腹泻等疾病。除了要重视背部的保暖外，最好穿件棉背心。
7.皮肤病患者，尽量别穿化纤衣服
老年人的皮肤比较薄、脆弱、干燥、不易排汗，尤其是患有皮肤病的老年人，如果再选择不透气的化纤衣服，特别容易引起皮肤干燥、瘙痒、皮炎等不良反应。
冬季尽量选择对皮肤刺激小的衣物，比如羊毛、鸭绒等材质的衣服，这些面料的衣物不仅保暖柔软，还会让老年人的气血更通畅。
8.下肢静脉曲张，袜口宜松弛
有下肢血液循环障碍或是静脉曲张等问题的老人，尤其要注意脚部的保暖。穿袜子时袜口不能过紧，以免影响血液流通。晚上睡觉时也可以穿一双袜子，温暖脚部。
层层穿衣未必暖，老人冬季穿衣这些讲究，一定要告诉你的老伙伴儿哦~
最后给大家送上雪天老人防滑贴士！
雪天老人最好待在家里尽量别外出。老年人反应慢，灵活性降低，身体的柔韧性也比较差。雪天路滑，他们滑倒时的力量，容易集中在某一部位。而且摔倒后，大多数老人由于自身骨质的问题，很容易骨折。如果确实需要外出，最好有家人陪伴，不要单独走在湿滑的路面上，尤其是湿滑的大理石路面；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋，尽量选择一些鞋底粗齿的防滑鞋，手里多支撑一个手杖也会起到保护作用；如果突然摔倒，尽量不要用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势，最容易造成手臂、手腕骨折。
SNOW
☆
防滑小贴士
☆
1、老人雪后暂停晨练
骨质疏松是老年人骨折的一个相当大的原因，轻微的外力作用即可导致骨折。老人雪后应尽量少出门，有晨练习惯的老年人最好暂停晨练。
2、塑胶鞋靴要留神
雪地靴的鞋底大多为塑胶制成，在积雪和冰面上比普通鞋底更易打滑。所以路面状况太差时，女孩们如果一定要出门必须做好防护措施，穿上防滑鞋。
3、不慎跌倒不要急起身
如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
赞赏
