湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。
六邪中医学上最怕湿，身体湿气重的话会伤害我们的脾胃消化功能，进而影响患者的食欲，引发食欲不振、消化不良，或者腹泻水肿；也会影响关节活动，导致关节疼痛；如果任其发展还会危害影响到身体气机，造成脏腑功能异常，胸膈满闷等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，任其发展加重后就会影响脾胃消化，消化功能一受损，就会造成心，肝，肾，肺虚，从而引发各种毛病的出现，到时候吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
家住汉阳的张女士最近时常感到困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、加上皮肤最近冒起了很多小红疹、脸上黏腻不舒服，起初，她以为是换季，冬天犯懒还有可能天气比较湿冷没有过多在意，直至出现肠胃炎现象，才引起张女士的注意。
经人介绍，张女士走进了元正堂的大门找到了刘赖医生。
刘医生望闻问切四步走，患者舌苔白厚，湿气较重。刘医生询问张女士最近是否存在情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等现象。
在得到张女士的肯定答复后，刘医生建议其可以在家煮点红豆薏米绿豆粥喝几天配合喝姜糖茶进行温补：干姜粉(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
湿气从何而来？十人九湿，湿气已经成为21世纪危害人类健康的最大杀手！为什么这样说？
我们来看一看湿气产生的比较常见的三种主要原因就能理解了：
1、现代人肉吃太多
人长期摄入高热量、油腻的食物，这些无法被吸收的物质，在脾胃中越堆越多，超出了脾胃所能承受的范围，逐渐就化为痰湿。
2、现代人运动量少
脾主肌肉四肢，肌肉得不到锻炼，长期慵懒使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代谢，久而久之，食物积存和废水积存，就会生湿。
3、现代人的不良生活习惯
很多女性嗜甜喜凉，衣物能少穿就不多穿，需要消耗更多的能量来调节身体阴阳平衡，导致身体代谢效率减缓，积存的水液化为湿。
湿气有什么危害？1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。
2、湿入皮下，可形成虚胖。
3、湿入关节，则造成关节疼痛。。
4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病多数都跟湿邪、痰湿有关。
如何判断体内湿气？符合以下1-2条症状，那么你就要当心咯。湿寒在哪里？01一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹
02二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困
03三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
04四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年
05五级寒湿：在身上（形成肿瘤）切了又长，长了又切的
那么怎样减少体内湿气？想要摘掉“湿人”的头衔，最好的祛湿方法，就是：
少喝酒
少吃肉
少吃凉食
多运动
多扶阳，多艾灸
刘赖成都中医药大学毕业
原医院主治医师，年出生，毕业于成都中医药大学临床学专业，曾就职于医院，任主治医师。至今从事中医临床工作三十多年，经过多年的临床经验，治疗肾虚、阳痿早泄、疲软过短过细、心脑血管病、糖尿病、骨关节、失眠和便秘广等多方面领域，拥有丰富的临床经验和基础理论知识。
肾虚、阳痿、早泄、时间短、勃起困难、性欲低下、前列腺炎、疥疮、疝气、心脑血管病、糖尿病、骨关节、失眠和便秘等男性疾病；中医皮肤调理、月经不调、痛经、宫颈炎、子宫肌瘤、乳腺增生、习惯性流产等各种妇科疑难杂症。尤其在慢性肾功能不全各种男性病包括阳痿早泄等，还有女性月经不调等疾病的治疗上有着丰富的经验和独特有效的方法，深受患者欢迎。
聚中医名家，扬国医精华、为大众健康
夫《元正堂》者，国医之聚也，置汉阳之所，汉水之滨，众国医会于此，如大江集于东海，星汉聚之银河，奕奕灿然焉！如国医泰斗者王柏枝，医病患无数，众曰神技；国手刘赖，从医30余年，患者常有云贵边远者，不远千里，络绎而来；内科圣手官纯寿，出于同济，疑难杂症无不药到病除……
众医虽年事已高，但济世救人情怀未减，愿以有用之残身，报与祖国无尽之健康事业，传承千年岐黄神技，弘扬国医济世之宏愿，使鳏寡孤独亦有所养，贫病废疾皆有所医！
丁酉年庚戌月《十九大》提出，“弘扬传统中医文化，传承中医技艺，发展中医产业，医养结合”，此实乃为造福民生之壮举，我辈岐黄传人之无上福音。愿《元正堂国医馆》发扬国粹，传承技艺，弘扬医德，济世救人！
国医馆白癜风手术成果展白癜风如何根治
