导语：萝卜是一种非常常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，不仅口感爽脆，营养也非常丰富，自古以来就被大家当作养生的法宝。
如今天气越来越寒冷，白萝卜作为冬季的时令蔬菜，频繁出现在大家的餐桌上，每天适当吃一点白萝卜，身体会收获很多好处，在民间还有“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”的说法。
那么白萝卜究竟有哪些功效，在食用时又有哪些注意事项？接下来，我们一起去了解一下。
01立冬萝卜赛参汤？
所谓“立冬萝卜赛参汤”，其实指的是立冬之后多吃萝卜，比喝参汤还滋补身体，虽然这句话听起来有些夸张，但是在寒冷的冬季，适当吃一些白萝卜，确实对身体有很多好处。
因为冬天天气比较干燥，很容易出现缺水的现象，如果平时不能及时补充水分，则会影响体内各项机能的正常运转。
而白萝卜中的水分非常充足，每天适当吃一些，可以给身体补充所需要的水分，避免因缺水而出现身体受损的现象。
白萝卜里还含有大量的木质素，芥子油等成分，这两种物质在进入人体之后，与各种酶结合，可以分解致癌物亚硝胺，提高巨噬细胞的活力，因此白萝卜还具有一定的妨癌功能。
中医认为：白萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经，能清热生津、凉血止血、下气宽中、顺气化痰。
可以用于治疗咳嗽咳痰等症状，对于急慢性咽炎的治疗效果也很显著，白萝卜不含糖分不含胆固醇，也适合高血压高血脂高血糖的患者长期食用。
白萝卜还被称为“自然消化剂”，因为里面还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，维护肠道健康，还可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
除此之外，白萝卜中还含有大量的淀粉，可以帮助机体分解食物中的淀粉，脂肪，使机体能够更好地吸收。
综上所述，白萝卜确实有很多好处，每天适当吃一点，能起到养生的效果，不过任何事物都有两面性，在吃的时候也要注意一些事项，而且并不是适合所有人，有些人吃了之后，不仅起不到养生效果，反而会对身体产生影响。
02提醒：冬天可常吃白萝卜，但这3类人尽量少吃
1.气虚体质的人不要吃白萝卜
中医上所说的气虚，是对人体病症的一种描述，所谓气虚，指的就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，比如气虚，心气虚，肾气虚等。
此时更需要的是补气补血的食物，虽然白萝卜也具有行气的功效，可是行气过多，会导致耗气散气，从而加重气虚的症状，不利于调理疾病。
2.阳虚型便秘的人不能吃白萝卜
阳虚型便秘患者在日常生活中最好不要吃白萝卜，因为阳虚是人体病理症状一种，一般会表现为四肢不热，腰膝酸冷。
白萝卜虽然营养价值高，但却属于凉性食物，因此并不适合阳虚类型的便秘患者，否则会加重一系列症状。
3.腹泻患者
腹泻的患者最好不要吃萝卜，因为白萝卜属于凉性食物，同时具有行气的功效，在进食之后容易在胃肠道内产气体，不利于腹泻的恢复。
结语：看了以上文章，相信大家对“立冬萝卜赛参汤”有了更多的了解，同时也知道了哪些人不适合吃白萝卜，关于白萝卜的知识，你还知道哪些？欢迎评论区留言。
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