近期，我国南方多地发生大范围强降雨过程
部分地区暴雨洪涝、地质灾害点多面广
损失严重
当我们遇到山洪、内涝等灾情时
掌握科学的逃生方法至关重要
今天和大家分享
洪涝灾害避险自救方法
赶紧学起来！
01:03水是生命之源，是人类赖以生存的最基本要素，但因水泛滥引发的洪涝灾害，却会对人类生活和经济产生巨大的影响。
随着人类社会经济、科技和文明的发展，人类预防和抵御洪涝灾害的能力有所增强，防灾减灾的效果日益明显。其中，依靠公众参与是极为重要的一环，那么发生洪涝灾害时有哪些避险措施？
洪涝灾害自救逃生四步走
在不具备由相关负责人统一转移条件时，如何成功自救逃生是至关重要的。牢牢记住下面的四个步骤，在发生洪涝灾害时做到冷静迅速转移、积极寻求救助、警惕周边风险、抓牢救命“稻草”，才可能成功脱险。
“四步走”战略
第一步：冷静迅速转移
保持头脑清醒，向高地或楼房高层等地势高的地方迅速转移暂避（遇到山洪时，要向两侧快速躲避），切勿贪恋财物。
翻译：身外之物不重要，往高处跑！
第二步：积极寻求救助
尽快拨打紧急求助电话（或），告知所处位置和情况；如无通讯条件，可制造烟火或来回挥动颜色鲜艳的衣服或集体同声呼救，不断向外界发出求助信号。
翻译：用尽一切方法求助，旋转跳跃大花袄！
第三步：警惕周边风险
如发现暂避处已十分危险，随时可能坍塌时，要迅速找到可漂浮物（木板、泡沫等）伺机逃生，切勿游泳逃生。
翻译：警惕一切危险，练水上漂！
第四步：抓牢救命“稻草”
如身边无可漂浮物，并已被卷入洪水，尽可能抓住大树等固定物，寻找机会逃生。
翻译：与固定物融为一体，伺机再逃！
洪灾期间和灾后的健康提示
1.注意饮用水和食品卫生，不喝生水，不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。注意环境卫生。
2.洪水退去后，应清除住所外的污泥，垫上砂石或新土；清除井水污泥；将家具清洗后再搬入居室。
3.加强家畜的管理。家畜家禽圈棚要经常喷洒灭蚊药；栏内的禽畜粪便要及时清理。
4.做好防蝇灭蝇、防鼠灭鼠、防螨灭螨等工作。
5.注意手部清洁，不用手揉眼睛。如果感觉身体不适，特别是发热、腹泻，要尽快就医。
6.注意心理调适。不要刻意避讳去谈论有关灾害的话题，不要勉强自己遗忘灾难中不好的经历，保证充足睡眠，尽量与家人和朋友多交流。
以上知识点
你都学会了吗？
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来源：柳州市疾病预防控制中心
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综合编辑：柳州市文化广电和旅游局
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