杭州发布联合市卫计委开启《名医面对面》栏目，医院消化内科主任王小奇，来谈谈功能性腹泻应该注意些什么。
功能性腹泻是什么吃进肚子的东西，要通过胃肠道消化吸收后排出体外，而胃肠道所能发出的抗议声就是“腹泻”。
医院消化内科主任王小奇说，自夏秋交替以来，临床上功能性腹泻的患者就明显多了起来上。而最好的预防方法，就是生活习惯和饮食结构的及时调整。
功能性腹泻的特征功能性腹泻是消化道系统疾病中的常见病、多发病。医学上对功能性腹泻的定义有3个特征：一是排便次数增多，每天3次以上或超出原有的习惯频率；二是粪质稀薄；三是容量或重量增多。
“功能性腹泻，只是腹泻中的一种而已，一般来说，是通过各种检查后，没有发现严重问题，排除了器质性疾病后的腹泻，我们才归为功能性腹泻。”王小奇主任说，至于为什么这种疾病容易到秋天发作，还是跟突然降下来的温度有关。
受冷空气刺激后，人体神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经(包括交感神经与副交感神经)处于紧张状态。因副交感神经的反射作用，胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多；过多的胃酸刺激胃黏膜，使胃发生痉挛，造成胃肠道不适。此时要是还不配合一些温补的饮食来弥补，自然容易出现功能性腹泻。
刺激性食物会诱发功能性腹泻功能性腹泻与饮食习惯密切相关，某些事物可诱发或加重疾病。比如，高蛋白饮食可导致腹泻、进食纤维过少可引起肠功能紊乱等。因饮食不当诱发功能性腹泻的人占到了一成多。过冷、过热，以及刺激性食物都有可能诱发。
王小奇主任说：“有人对腹泻患者进行饮食限制研究，结果48%的患者经过三周严格限食后，症状明显改善。而进行饮食激发试验显示，大部分有效者能确认出一种或一种以上食物不耐受。”
马上要进入吃大闸蟹的时节，这种食物不仅是寒性的，而且还属于高蛋白的，特别提醒大家在吃的时候要注意量上的控制，不然也很容易吃出功能性腹泻。
如何解决功能性腹泻在社会心理学方面，精神因素与某些消化道症状的发生密切相关。严重焦虑、抑郁、恐惧、激动及心理变异等因素，可导致自主神经功能紊乱，引起结肠内分泌功能障碍。就像很多人在发完脾气或吵完架以后，会因为心情不好，而变得吃不下东西。
而对于生活和工作压力都比较大的现代人来说，当你出现功能性腹泻时，不妨试着去放松自己，说不定不用吃药，就能马上把腹泻问题解决掉。
家庭食疗小食谱俗话说，“药补不如食补”。如果你在专科医生检查后，确定症状不是很严重的话，可用食疗法。王主任根据不同腹泻类型，推荐了几种食疗方法，供大家参考：
1、寒泄：在腹泻时伴有怕冷。可选用椒姜羊肉汤：生姜1片、花椒和大料各少许，羊肉g，煮汤饮用；
2、湿泄：最常见的腹泻。可选用红枣米仁汤：红枣、米仁加水煮汤即可；
3、脾胃虚弱。可选用黄芪山药莲子粥：黄芪g、山药g、莲子肉（去心）g，将三者洗干净后一起煮成粥。
编辑/薛碧莹
版式/黄晓好
