作者：刘长伟营养学硕士、医院营养医师、科普作者。
一、益生菌在儿科中的应用
①益生菌有助于降低肠易激综合征（IBS）患者的腹痛症状（证据级别：高）；腹泻、腹胀（证据级别：中）；便秘、排气（证据级别：低）；
②益生菌在儿科中主要用于治疗急性病毒性胃肠炎；用于预防抗生素相关性腹泻；
③益生菌还可以成人治疗功能性便秘，当然，对儿童排便困难也可能也会有一定效果；
④益生菌可以防治过敏性湿疹，有过敏史家族的孕妇，从孕期就开始补充益生菌，宝宝出生后继续补充益生菌到三岁，可降低宝宝过敏的发生。
⑤有证据显示，有的益生菌菌株可以改善肠绞痛的症状，但还需要更多的研究。
二、如何让宝宝有个良好的肠道菌群？
1.宝宝能顺产则顺产；
2.坚持母乳喂养，6个月以内纯母乳喂养，至少母乳喂养到宝宝1岁以后；
3.合理的饮食，少吃高油脂高蛋白的快餐，摄入足够的膳食纤维；
4.补充一些补充剂或功能性食物；
5.戒酒；
6.避免滥用抗生素，抗生素可能会对肠道菌群产生很大的影响；
7.避免过度使用消毒剂。
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