一到夏季就经常拉肚子怎么办缓解有妙招

伴随着夏季气温的逐渐升高，又到了每年腹泻的高发季节。

腹泻俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日的频率，大便不成形，水分增加，每日排便量超过g，或者每日排便次数超过3次。

夏季气温较高，人的睡眠质量会有所下降，导致人体抵抗力下降，给肠道致病菌可乘之机，再加上夏天不少人贪凉，空调温度设定过低，室内外的温差大，贪吃冷饮，生冷瓜果，常导致胃肠道功能紊乱，从而引发拉肚子的情况。

出现拉肚子症状时，大家需要