青年小李
医生，我拉肚子好几个月了，整个人都要虚脱了，根本没办法正常上班。
近日，肠胃不适的青年小医院内科，医院进行消化道内镜检查及相关检查，均未发现器质性疾病，这让他很是烦恼。
医院内科黄宇佩医生
根据小李的病情特点，腹痛与排便习惯改变和大便性状的改变，都是肠易激综合征的具体表现。现代人经常加班、休息时间少、工作压力大，这样的生活节奏让不少人患有肠道疾病，长期如此，不仅给身体造成负担，也会严重影响心理健康。
什么是肠易激综合征？
肠易激综合征是一种慢性肠功能紊乱性疾病，根据临床特点可分为腹泻型、便秘型和腹泻便秘交替型。肠易激综合征多发于压力大、加班多的行业，如IT、公关、广告等。因为工作压力大导致腹痛、腹泻，听上去似乎有些不可思议，但其实焦虑、抑郁等精神因素是诱发肠易激综合征的最常见原因，饮食不当、寒冷、感染等也可诱使其发作。
近年来，肠易激综合征发病者越来越多，患者以中青年居多，男女比例约为1:2。由于患者的腹痛腹泻和其他类型的肠道疾病症状非常类似，因此很多患者容易被误诊，以致多年的腹泻都无法治好。
医生提醒
肠易激综合征的治疗及预防不仅要注重药物治疗和饮食疗法，还包括精神心理干预，症状严重的患者，应医院就诊，进行心理学测试，进而接受相应的治疗及干预措施。
如何预防肠易激综合征？
1
生活规律
生活尽量规律，饮食要定时定量，睡眠要充足，少熬夜最好不熬夜，此外，还要戒烟限酒，适量运动。
2
合理膳食
饮食要定时定量，食物品种要多样性，将体重控制在标准范围内。饮食上避免诱发症状的食物，应避免产气的食物如乳制品、大豆等，少吃高脂食物，多吃含高纤维素的蔬菜、水果等。
3
自我减压
学会向自己的亲人或朋友倾诉压力，即“压力转移法”，在他们的开导下，压力会有所缓解。其次，多发展个人爱好，如绘画、书法等，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
来源：当代生活报
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