高考马上就要开始了，
最后阶段饮食变得尤为重要！
孩子吃什么可以抗疲劳？
怎么吃可以缓解孩子考试压力？
又有什么东西最好别吃？
……
家长作为孩子的后备军，
一定要为孩子的饮食负好责任，
千万不要让孩子因为“吃”而吃了大亏！
01
高考饮食注意事项
JIAYOUGAOKAOSHENG特别提醒
02
高考饮食禁忌
JIAYOUGAOKAOSHENG03
遇到特殊情况怎么吃？
JIAYOUGAOKAOSHENG痛经吃什么好？
痛经引起的原因很多。如果单纯是神经紧张引起，就得从心理方面找出比较好的缓解办法。若是考试中的确有痛经现象，可以用热敷袋热敷，应及时和老师说明情况，喝些生姜红糖水、玫瑰花茶为暂时缓解的方法。
拉肚子吃什么好？
腹泻有多种原因，有感染性的、有功能性的。如果是感染引起的，那么就应该遵医嘱吃一些消炎药。如果是功能性的，那饮食上应该不吃油腻的食物，比如荤汤、扣肉等；不吃油煎炸的、不易消化的食物，比如炸猪排、炸鸡腿；不吃生冷凉拌的东西，比如饮料、冷饮、凉拌菜，还有些外卖的冷菜熟食。可以吃一些烂面条、蒸蛋羹，还可以吃些烤馒头片、烤面包片、藕粉、营养米糊，这些容易消化吸收的食物。避免紧张、受凉，这些都容易引起功能性腹泻。
感冒了吃什么好？
多喝水，多喝点果汁。如果是受凉感冒，可以加一点红糖姜茶，早点睡觉，可以辅助吃一点维C。
来源：山东高考一点通
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