到今天早八点，参加麦金利益生菌集采活动的人数已经突破11万了！
也就是说每个人都能用49块钱就能买到第一代母菌、三菌同源的麦金利益生菌！
感谢咱们的听众朋友们，感谢你们的信任，这个福利是大家伙为自己争取来的！
感谢刘老师的辛勤努力!
因数量有限，每人仅能订购3盒！
欲购从速！
本栏目健康咨询热线--今天的节目中，刘老师详细了给我们介绍了，哪些人群是需要补充麦金利益生菌的。
不仅仅是肠胃疾病患者，三高人群、高尿酸痛风、睡眠障碍、便秘、腹泻等等，通通适用。大家快看看自己的问题，能否通过麦金利益生菌调节改善。
「便秘」是麦金利益生菌能有效改善的问题之一。
今天，额外跟大家分享一下，生活中的一些改善便秘的小妙招，与麦金利配合效果立竿见影。
这5招轻松赶走便秘第一招：增加食量试想一下，你每天吃进去的东西就那么一小把，你期望身体能拉出多少东西来呢？一旦食物量低到一定程度，就不能刺激肠道蠕动，肠道自然就会失去正常的排泄功能。
肠道「歇业」的时候，你可能就感觉到「便秘」了。
最好的办法是增加你的食量。可以在总体能量摄入不变的情况下，减少高热量食物的摄入，多吃些低热量的食物，比如少吃肉多吃蔬菜，少吃一口甜点多吃一个水果。
第二招：水要喝够如果饮水不足，有可能造成大便干燥、硬结。
因此，每天补充足量的水也是很有必要的。建议没有肾脏疾病的成人每天饮水1.5～2L，从起床后，每2～3小时喝水一次。
第三招：五谷杂粮要足五谷杂粮含丰富的膳食纤维，虽然这些纤维不能被人体所吸收，但要想「通便」，这类食物可不能少哦。
需要注意的是，日常买到的「玉米馒头」可不算，它其实也是用精白面粉制作的，是个伪粗粮。
推荐的五谷杂粮：蔬菜、豆类、薯类、燕麦等。
第四招：让肠道动起来有时候有便意，但拉不出来？
试试改吃一些易消化吸收的食物，给肠道减减负。
但这终归是治标不治本的一个方法，想要彻底改善，还需要你的身体动起来，提高你的体能，从而提高肠道的蠕动能力。
不管从哪个角度来说，坚持锻炼都不是件坏事。
第五招：消极情绪都赶走消极的情绪会抑制胃肠道的蠕动，也容易引起便秘。
教你三招，赶走消极情绪：
1、保证充足的睡眠，让身体得以休整。
2、深呼吸，放松心情。参与些休闲活动，找到适合你的减压途径。
3、必要时可以在医生的指导下服用些药物来调整。
如果以上生活习惯都已经改善，但便秘问题还是常常来袭，那可能是你忘了吃麦金利益生菌！
康复案例20岁便秘，普通方法没效果
患者女，20岁，体重45kg，无过往病史。一个月前大便颜色比较深，干，排便次数三四天一次，量较少。
吃了一些润肠通便的药，大便变成两天一次，是黄色成型软便，量多。不吃药后，又变成颗粒状粪便，中间有一次腹泻，没有粘液脓液。大便是黄色软便，但都量很少，一小坨，没有恶心也没有想吐，有时候有点腹胀但不痛。
平时患者饮食很不规律，有时候中饭当早饭吃，到现在也不规律，上个月因为减肥，不吃下午饭十几天左右。不怎么运动，水果比较常吃。
益生菌+生活调理，即刻见效
后来经过医生的推荐，通过麦金利益生菌，加上饮食、生活等调整，来改善症状。没想到，在这位患者用上益生菌后，第二天就发现自己排便感强了很多。
之后，通过生活上的一些调理，还没有到一周的时间。这位患者已经基本保持一天一便，粪便有型不粘。
生活就像海洋只有意志坚定的人才能到达彼岸！每日一方刘老师话健康习惯性便秘食谱推荐五仁粥
材料：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁各准备10克左右，粳米克左右。洗净待用。
做法：将材料洗净，提前用清水浸泡2小时左右，入锅一起熬粥，煮至烂熟食用即可。可加少许红糖，具体根据自己的饮食习惯来。
适宜：适用于老年人习惯性便秘，可润燥滑肠，滋养肝肾。
本栏目健康咨询热线--往期节目肠胃不好的人，多数都有这些坏习惯，看看你占了几个？
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