夏天天气热，气温高，汗出的也多，很多人喜欢在夏天健身、瘦身。
锻炼结束，大家都出了一身汗。
有的人神清气爽，面色红润；有的人心慌气短，脸色苍白——这是为什么呢？
01大汗淋漓，易伤气阴
《黄帝内经》说，“汗为心之液。”若汗出过猛，就会伤心血，包括周身的津液；且“气随津脱”，心气也会随之受损。
一旦气血津液供应不上，心神便会像晒蔫的花草一样，没有了生机，心神的干扰，表现出来就是心慌、气短、胸闷、乏力等等。
动能生阳，亦能能善阳——所以运动适度就好，微劳微适微汗即可，切忌过度、大汗淋漓。
否则时间一长，很容易导致气阴双虚。
出现失眠、惊醒、盗汗、神疲乏力、肢体困倦、气短懒言、面色苍白、口燥咽干、舌干红少苔等症状。
除了运动过量，还有一些人也容易气阴双虚：
本来就气虚的人
本就气虚的人，自身元气不足无力固表，再加上夏天气血浮散，毛孔张开，导致夏天出汗量特别的多，人也从气虚变成气阴两虚。身体虚弱的老人，有呼吸道疾病的人，以及天生心肺不足的人，需要格外当心。
压力大、易焦虑的人面临中高考升学压力的学生，生活压力大、工作繁重的人，自我要求比较高很难放松的人，以及容易气滞、气郁、血瘀的人。“心主神明”，而这些人长期思虑过度，会导致心的气阴耗伤过大。
常年在外的户外工作者户外工作者如高压电线维修人员、地质勘测人员、导游、交警等，常年在外奔波，尤其是高温天气，也很容易大汗淋漓，出现气阴受损。
更年期女性女人如水，离不开津液的滋养。到了更年期，越加津亏血少，情绪不稳。就像特别干燥的木柴，一丁点火星，都能燃烧起来。
“甲流”、“二阳”的人大病一场损耗了大量气血，气阴双亏已经严重到伤及心肺、脾胃。
这些人，还容易出现虚火上炎、阴虚燥咳、虚劳烦热、心悸、心肌炎、心律不齐、长期失眠、内热消渴、脾胃虚弱等问题。
要调理气阴亏虚，可以试一试气阴双补的千古名方——生脉饮。
02生脉饮
生脉饮出自唐代药王孙思邈的《千金方》，因其益气复脉、养阴生津的功效而得名。
原方就3味药——人参、麦冬、五味子，能快速补回身体损耗的气阴。
人参：人参大补元气，且心肺同补，能快速缓解气虚的问题；麦冬：养阴清肺，因为人参偏燥，容易上火，既清暑又生津；五味子：味酸，有敛肺的作用，让气不会过度的耗散，收在体内。
这样一补、一清、一敛，便能让脉得气则充，脉阴得复。
现在人大多缺乏运动，加上今年气温偏低，阳气弱而湿气重，所以还需要祛湿补虚。
所以针对现实需求，我们在原方基础上，对生脉饮做了一次升级——生脉元气饮。
它就像养生版的“脉动”，特别针对体内湿重且气阴双亏的人群，让快要枯竭的血脉重获生机，养出满满的“元气”。
生脉元气饮配方组成西洋参、麦冬、五味子、五指毛桃
从生脉散化裁为生脉元气饮，让整体方子变得更加平和，也更针对现代人脾虚湿重的体质。
为此，我们做了以下的调整：
原方中的人参换成西洋参，并增加补气祛湿的五指毛桃。
人参补气太猛，相比之下，药性平和、凉润的西洋参，既能补气，还能养阴生津，甚至可以清虚火，更适合阴虚火旺、内热旺盛的人；
五指毛桃能益气补虚，且药性温和，可助西洋参增补气之效，且不上火不生燥，还能祛湿，避免五味子酸收太过；
五味子补五脏之气，补五脏之气。酸味生津，可润泽咽喉乃至五脏，且酸收可以帮助补进去的气阴留在体内，还能帮助敛汗；
麦冬能入心、肺经，最能润养肺阴，清心除烦、益胃生津。
这样调配出来的生脉元气饮，椰香浓郁，酸味生津。
因为没有为了口感用糖去压五味子的酸，糖尿病人也可以用。
初闻是淡淡椰香伴，随着清冽的微甘浅酸。
喝着喝着，西洋参那股醇厚的底蕴才会缓缓渗透出来，似乎每一口都能感觉到它清润的补益之力。
生脉元气饮如一汪清泉，喝完后会感觉从上到下都很润和，不会再燥得上火。
气虚、阴虚、气阴双虚的人都能用，大病初愈、元气大伤、阳后需要修复、更年期女性等人尤宜。
不妨喝上一段时间，把失去的精气神儿、心气儿找回来。
今年是“伏火”之年，燥热、上火会比较常出现，尤其是高温炎热的夏天。
“一夏无病三分虚”，可以常喝以调理体质。
希望这杯元气小补茶，能帮你补足气阴，抚慰心肺之伤，平安健康地度过每一个春夏秋冬。
生脉元气饮虽好，但以下这些人需要慎用：
发热、感冒等疾病发作期慎用；
痰多、便溏腹泻、急性肠胃炎慎用；
孕产期、小孩子慎用。
