秋季腹泻
潮湿闷热的夏季已经过去，天气变得凉爽了起来。秋季秋高气爽是一个非常宜人的季节，但是这时早晚温差比较大，早晚凉，中午热，而且天气变化比较快，需要及时的增减衣物。此时疏忽，或者过食生冷就很容易产生腹泻，其中主要以老人和儿童比较常见。
腹泻属于中医的“泄泻”、“下利”等病范畴，“泄”与“泻”还有一定的区别，“泄”是指粪出少而势缓，如漏斗状，“泻”是指粪大出而势出无阻，如倾泻之状。古人对此观察的比较细致，但现在基本是泄、泻并称，统称为泄泻。泄泻是一种常见的脾胃肠病症，一年四季均可发生，但以夏秋两季比较多见。
中医认为腹泻的产生主要有两方面的原因，一方面是外在的风、寒、暑、湿等外邪侵袭人体影响脾胃的运化、吸收、升降等功能，导致肠胃功能的紊乱，水谷中的精微物质无法吸收反而下陷导致泄泻；另一方面是人本身的脾胃功能虚弱，不能运化、腐熟水谷导致下利。两方面的原因是相互影响，相互作用的，但是最基本的因素还是脾胃功能的失常，正所谓：“泄泻之本，无不由脾胃”。
引起腹泻还有其他原因。进食不洁的食物或饮食不当可能会导致腹泻，精神过度紧张、焦虑抑郁，也会产生腹痛和腹泻症状。另一方面，若受凉，特别是小腹受凉，亦会导致腹泻。另外，如果身体对某类食物过敏，以致影响消化吸收，例如宝宝因缺乏乳糖酵素，无法消化乳类制品的乳糖，也会产生腹泻。只要我们掌握合适的方法及时预防，就能防患于未然，度过一个舒适的秋天。
日常
预防
（1）积极防治原发疾病。腹泻只是消化系统中的一个常见症状，发生腹泻时应积极寻找病因，有的放矢治疗原发疾病。
（2）积极防治肠道感染。急性腹泻常由肠道感染所致，故防治肠道感染就可有效地防治急性腹泻发生，具体应做到慎起居，适寒温，饮食有节，不食不洁之物，不喝生水，不喝不洁之水等，把好“病从口入”关。
（3）畅情调志。平素心情宜豁达开朗，避免抑郁恼怒过度，情志调和，脾胃气机升降有序，对预防腹泻，尤其是对功能性腹泻有良好的预防效果。
（4）不吃可引起过敏的食物。有特异过敏体质的老年人，应不吃鱼、虾、蟹等易致过敏性腹泻的食物。
（5）注意腹部保暖，随时注意天气的变化，增减衣服。加强免疫力，保持营养的均衡补充，适当运动锻炼。
保健
食疗
（1）脾胃虚弱，便溏久泻者，可自制山药粥服用。
方法为：山药去皮切片，每次50克，糯米50克，加砂糖适量，同置砂锅内，用文火煮至粥开汤稠，表面有粥油为度，可长期早晚温热服食。
山药
（2）慢性脾虚泄泻、痢疾，可服用葛根粉粥。
方法为：葛根切片，水磨澄取淀粉，每次取葛根粉30克，加粳米50克，同入砂锅内，加水毫升，用文火煮至米花粥稠，时时温服。
葛根
（3）久泻脾肾亏虚者，可用胡桃肉20克，每日2次嚼服，有益肾健脾止泻之功。
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