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导读肠胃不好的人经常会出现胃肠功能紊乱，有些生活状态也会导致胃肠功能的紊乱。那么，该病患者需要怎样的饮食调理呢？一起来看看吧！
胃肠功能紊乱又称功能性胃肠病、胃肠植物神经紊乱，是指反复出现胃肠不适症状、而又找不到胃肠有明确的结构病变，药物以症治疗久治不愈，这种病很常见，约占消化专家门诊病员总数的40-50%。到底胃肠功能紊是怎么回事？它要紧吗？
胃肠功能紊乱有哪些表现？
如果你反复出现有下列之一或多种胃肠道症状、病程超过3个月、相关的检查又查不出胃肠道在结构上有问题或病变，你很有可能得了是胃肠功能紊乱。
（1）咽喉部不适
（2）吞咽困难
（3）反酸
（4）烧心
（5）腹痛
（6）腹胀
（7）恶心、呕吐
（8）腹泻
（9）便秘
如何确定是胃肠功能紊乱？
在西方国家，通常采用一种叫罗马III或IV标准来诊断，根据病员所说的症状和病程的长短，综合分析即可做出胃肠功能紊乱的诊断。
而在我国，多数专家认为以罗马标准为基础，需要结合相关辅助检查来诊断，以免漏诊器质性疾病。目前临床医生通常根据下列七个临床特征来综合诊断胃肠功能紊乱。
（1）主要症状：反复一种或多种上述胃肠功能紊乱症状，而无上述胃肠器质疾病症状；
（2）伴随症状：同时常伴心慌、气促、头痛、背肌痛、紧张、敏感、焦虑、抑郁、失眠等表现；
（3）病程：多数病程长超过3-6个月，甚至数年数十年；
（4）病史：无慢性系统疾病、无长期药史、无腹部手术史；
（5）体检：无贫血、消瘦、黄疸、颈部淋巴结肿大、肝脾肿大、腹部包块、腹水等体征；
（6）检查：胃镜、肠镜、腹部B超、CT和MR、血液等常规检查或反复检查无异常发现；
（7）治疗：多数采用各种对症药物治疗症状不易好转或好转后复发而频繁就诊。
你属于哪种类型的胃肠功能紊乱？
胃肠功能紊乱有可能是单一表现，也可能是多种表现共存，临床医生通常根据你的主要症状给出相应的胃肠功能紊乱的临床诊断。
（1）烧心、烧灼样胸骨后不适或疼痛（功能性烧心、反流高敏感）；
（2）非烧灼样胸骨后疼痛或不适（功能性胸痛）；
（3）食物粘附、留存或通过食管感觉异常（功能性吞咽困难）；
（4）咽喉部非疼痛性团块感或异物感（咽异感症，癔球症）；
（5）餐后饱胀不适；早饱；上腹痛；上腹灼烧感（功能性消化不良）；
（6）餐后饱胀、早饱感（餐后不适综合症）；
（7）上腹痛、上腹烧灼感（上腹痛综合症）；
（8）过度嗳气时常伴随响亮的声音（嗳气症）；
（9）恶心发作频繁，常不伴呕吐（慢性特发性恶心）；
（10）腹痛（功能性腹痛、中枢介导的腹痛综合征）
（11）呕吐，每周发作1次或1次以上（功能性呕吐）；
（12）呕吐，每次发作不超过1周，常有偏头痛（周期性呕吐综合征）；
（13）咽下食物吐出重新咀嚼后再咽下（反刍综合征）；
（14）腹痛、腹泻（肠易激综合征腹泻型）；
（15）腹痛、便秘（肠易激综合征便秘型）；
（16）腹胀感或可见腹部膨胀（功能性腹胀）；
（17）便秘、无腹痛、排便费力、排不净感、阻塞感，需以手法帮助排便（功能性便秘）；
（18）腹泻松软（糊状）或水样便，无腹痛（功能性腹泻）；
（19）非特异性功能性肠病胃肠道症状不符合上述诸病的诊断标准。
（20）上述表现某一综合症为主，可同时出现多种综合症（重叠性胃肠功能紊乱）
胃肠功能紊乱患者的饮食方法不要吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。
蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米面、荞面、豆面等。所以，在孩子的食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。。
人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食物中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
镁、钾也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律。富含镁、钾的食物有：香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。
得了胃肠功能紊乱怎么办？要紧吗？
（1）正确认识：虽然胃肠功能紊乱症状会反复不易好转，但它是胃肠功能的紊乱而没有胃肠结构上的问题，因此，预后应该是好的，俗话说“一般不要紧”。
（2）去除诱因：胃肠功能紊乱主要靠的是保养，去除上述五大诱因是治疗的主要手段；注意饮食、不要受凉、劳逸结合、保证睡眠、良好情绪是康复的关键。
（3）药物治疗：药物治疗为辅，胃肠症状明显时适当可用药物对症治疗，无效时可加用适量抗焦虑药降低内脏的敏感性或咨询心理医生。
（4）定期复查：医院体检，咨询正规专家，不要轻听偏方和保健品，如出现消瘦、贫血、乏力、出血等表现应及时检查和复查。
（5）饮用西伯利亚白桦茸：白桦茸，别名桦褐孔菌，是一种生长于白桦树上的药用真菌。主要生长在北半球北纬40°~50°的地区，即俄罗斯西伯利亚。日本有关报道指出，桦褐孔菌对于呕吐、腹泻、胃肠功能紊乱、胃以及十二指肠溃疡、肝炎、胃炎、和肾炎有一定的治疗作用。对于因不合理的饮食而导致的骨质方面的疾病有一定的预防和治疗作用。
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