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海带是我们生活中常见的食材
但常见并不代表普通
它有很多药用功效
不信就跟小编来看看！
药用功效
/防治甲状腺疾病/
海带最广为人知的功效就是防治甲状腺疾病了，它能够补充身体所需的碘化物，预防缺碘性甲状腺疾病，如甲状腺肥大。
/降血压血脂/
海带中的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，同时海带氨酸有降压作用，海带里的多糖有降脂作用，经常吃海带，轻松就能降血压降血脂。
/提高免疫力/
爱吃海带的人感冒发烧等小病都很少见，那是因为海带能够提高机体的免疫力，增强细胞的免疫功能，身体自然棒棒哟~
/缓解糖尿病/
海带中的食物纤维岩藻多糖的含量高达60%，糖尿病患者食用海带后，能够延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌少的情况下，也能有效地缓解糖尿病症状。
/利尿消肿/
经常吃海带的人都知道，干海带上会有一层白色的粉末，千万别刻意洗掉，它是一种贵重的药用物质，叫做甘露醇，对于利尿消肿有很好的效果。
/预防心脑血管病/
海带中大量的多不饱和脂肪酸EPA，能降低血液的黏度，软化血管。中年的朋友们不妨经常食用海带，可以预防心血管疾病。
/减肥瘦身/
海带里含有大量膳食纤维，能够增加人的饱腹感，降低人的食欲。同时海带的脂肪少，热量小，正在减肥的朋友们可以多吃海带，帮助减掉身体中多余的脂肪。
/延缓衰老/
海带中丰富的钙元素和碘元素，有利于甲状腺素的合成，合理地食用海带，不仅能美容，还能延缓衰老。
注意事项
/不能立刻吃水果/
海带中含有丰富的铁，如果吃完海带后，马上喝茶或者吃水果，茶和水果中的酸性物质，就会阻碍人体吸收海带中的铁元素。
/甲亢患者不能食用/
海带中丰富的碘能够预防甲状腺肥大，但是患有甲亢的人就不能继续吃海带了，不然会加重病情。
/准妈妈不能食用/
孕妇是不能多吃海带的，因为海带中的碘成分可以随母体进入胎儿或婴儿体内，引发甲状腺功能障碍，对胎儿的成长不利。
/控制海带浸泡时间/
浸泡在水中的时间过长，海带中的营养物质就会在水中消解，其营养价值就会降低，同时海带也会变得缺乏韧性，导致口感不佳。
想不到海带竟然这么有用，
学会的人一定要记得告诉大家哟~
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