据调查,胃肠消化类药的顾客大部分是中老年人,而且他们总是大量的药服用来缓解疾病——便秘。
老年便秘并不一定是由疾病引起的,它往往是由于腹壁松弛、老化,加上缺少运动而造成的。老年人每天大便1-3次,若无疾病影响,都属正常。若一周之内排便次数少于2-3次,且排便费力,粪质硬结量少,就属于便秘了。
便秘排便困难、痛苦,已经严重影响老年人的生活质量。
全净通罐疗学,对于功能性便秘可调理恢复
“老年人与中青年人比较,更容易发生便秘,且便秘程度随着年龄的增加而加重。中青年便秘发生率为1%-5%,老年人为5%-30%,而长期卧床的老年人可高达80%。”引起便秘的原因很多,比如,活动量减少,肠道蠕动缓慢,直肠肌及腹肌萎缩,张力减退等,导致排便无力而引起便秘;不良饮食结构,也可造成便秘。
日常应注意那些……,根据病因不同其解决方案也不一样。如:
例一:老年人牙齿脱落,喜欢吃低渣精细的食物,殊不知,这种缺乏粗纤维的食物会使粪便体积缩小,粘滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收导致便秘。
解决方案:多吃含粗纤维的食物及蔬菜、水果等食物,如南瓜、香蕉、番薯等。避免过度煎炒,酒类及辛辣刺激,寒凉生冷的食物。并根据每个人身体的具体情况多饮水。
例二:缺少运动或常年卧床的老年人,肠蠕动减慢,对粪便的敏感性降低。
解决方案:走路是老年人最好的运动方式。除此之外,每天采用仰卧位或半卧位,顺时针方向按摩脐周20分钟左右。都可促进肠道蠕动。但该方法不适用于腹部术后两周内肠梗阻、肠内肿瘤、急腹症和急性心衰患者等。
例三:长期滥用刺激性泻药,如果导、番泻叶、大黄苏打等刺激结肠蠕动。
解决方案:,目前使用的药物主要有三大类,一是增加大便容量的药物,如乳果糖类药物,能够把身体中的水分吸收到肠道中,让大便变软;二是富含纤维素药物;三是增加胃肠动力药物,如莫沙必利等药物,能够促进排泄。同时,在使用药物排便时,老年人要选择相对温和的药物,切勿选择刺激性泻药,长期使用不但会产生腹痛、电解质紊乱,也会使结肠黏膜下有黑色素沉积,形成结肠黑变病。
需要提醒的是,老年人排便困难首先要排除器质性病变,即肠梗阻、肠癌、肠息肉等器质性病变。如果仅仅是功能性便秘,只要根据老年人的身体状况和便秘的严重程度,调整日常的饮食结构、多运动,并给与适当的药物治疗或者采用中医自然疗法调理就可以很快恢复。
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