腹泻要限制饮食，腹泻不能吃香蕉……你知道这样的喂养观念已经out了吗？即使拉肚子期间，也应当让宝宝保证正常的饮食，以免被拉肚子加禁食两面夹击，而流失太多的营养……快看看还有哪些观念需要升级吧！
升级你的旧观念拉肚子应该禁食×
保持正常饮食，让营养不断档√
有些妈妈仍然接受的是护理宝宝拉肚子的老办法，即在宝宝拉肚子期间，会停掉母乳、配方奶，或者给宝宝禁食……这样的观念已经out了。宝宝备受拉肚子的折磨，本就已丢失了大量的营养，如果再禁食，营养很可能就更跟不上，甚至会影响生长发育。拉肚子期间，保持正常饮食才是正确的护理方法。只需根据拉肚子的具体情况适当减少配方奶喂养次数，或将辅食适当减量，且选择宝宝容易消化吸收的辅食。但切忌添加新辅食，避免加重腹泻。
凉凉的东西绝对不能吃×
可以喝酸奶，帮助宝宝调节肠道√
宝宝肠道益生菌的生长环境并不完善；雪上加霜，又因为拉肚子丢失肠道内许多重要的益生菌，导致肠内菌群失调或紊乱。酸奶中富含的益生菌，不仅能提供多种营养，且促进胃酸分泌，促进营养消化吸收，提高食欲；更重要的是酸奶能改善肠道内的环境，维护肠道菌群平衡，帮助宝宝重建肠道天然生物屏障的保护作用，抑制有害菌对肠道的入侵，同时还能起到调节机体免疫力的作用。从冰箱里拿出来的酸奶最好半小时以后再给宝宝喝。
香蕉滑肠，拉肚子时绝不能吃×
香蕉中的鞣酸等成分，有收敛作用，有助于腹泻恢复√
香蕉是种神奇的食物，本身含有丰富的胶质（可溶性的纤维），有促进宝宝肠道蠕动、防止便秘的作用，似乎很不适合腹泻期间的宝宝食用。但香蕉的神奇之处在于其自身还含有一种叫鞣酸的成分，具有很强的收敛作用，且香蕉富含B族维生素、β-胡萝卜素等多种营养素，对于需要从腹泻中恢复过来的宝宝来说，恰恰能够帮助补充丢失的电解质。因此香蕉成为BRAT（香蕉、米饭、苹果酱、烤面包等）中的重要一员。BRAT是指被国外推荐的治疗宝宝腹泻的一种过渡饮食方式。所以不妨给拉肚子的宝宝吃一些香蕉，不必盲目固守老观念了。
不会过时的观念
拉肚子要补水
由于宝宝在腹泻期间，会随着数次的排便丢失大量水分，因此多给宝宝喂白开水或口服补液盐，以补充充足的水分，避免脱水是非常重要的。如果家里没有现成的补液盐，那么自己可以用毫升米汤加1.75克的细盐给宝宝调配口服补液盐。但不要给宝宝果汁喝，因为果汁中含有很多天然的糖分——山梨醇，很难被宝宝吸收，且在体内代谢慢，会随水分滞留在消化道中，加重腹泻。
适合腹泻期间的食物鲜艳明亮的黄色蔬菜水果：
此类蔬菜水果富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内能转化成保护皮肤黏膜的维生素A，不仅能保护和修复肠黏膜，还能调节免疫能力，帮助宝宝恢复正常的肠道功能，远离腹泻。胡萝卜土豆泥、莲藕粥等都很适合腹泻宝宝食用。
富含锌的食物：
适量增加富含锌的食物，可以调节机体多方面功能。锌是一种很特别的营养物质，就像是party里的活跃分子，是各种酶的催化剂，参与多种酶的生命活动，能通过多种途径帮助宝宝维持肠黏膜的完整性，防止体液丢失，且能激发和提高免疫功能。因此腹泻中的宝宝，适当增加富含锌的食物摄入，有助于缓解或改善腹泻，促进痊愈。小麦胚芽就是这样神奇的食物，不仅富含锌，满足腹泻宝宝对锌的需求，而且还百搭，即使挑剔的宝宝，也能被其芬芳的气息吸引。把小麦胚芽放在粥里，或是汤里，都会让食物更受欢迎，让病痛中的宝宝情不自禁地想尝一尝。
出现以下情况及时就医
1.体温超过38℃，持续48小时以上；
2.2小时以上尿布仍然是干的；
3.尿液颜色呈深黄色或褐色；
4.哭的时候没有眼泪，或是眼眶呈现黑眼圈且下陷；
5.嘴唇和舌头呈现干燥；
6.囟门凹陷；
7.皮肤呈干、紧现象；
8.宝宝精神很差，嗜睡等。
注：此营养方案适合6个月以上。6个月以下的小婴儿一旦出现腹泻建议咨询医生。部分参考资料来源《新手妈妈喂养必备手册》。
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