孩子们辛苦，家长们也跟着操碎了心。水果、宵夜、各式各样的营养品摆在孩子们面前。真可谓“可怜天下父母心”。
可是，您可知道，有这样五种食物，在睡前是坚决不能给孩子吃的，今天就和小编一起来了解一下：
1咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。所以，千万不能见孩子熬夜太晚，端上一杯咖啡给他（她）提神醒脑哦！
2辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
3油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠哦！
4有饱腹作用的食物还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。
5酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。当然，含酒精类的食物也不要让孩子食用啊！
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