便秘怎么办?有找出便秘的原因吗?相信很多人都是迷茫的。也或许尝试了一些方法，没有效果就放弃了，觉得过段时间就会好。这种心态千万不能有，因为便秘也会引发癌症，谈到癌症，大家应该就不淡定了……
肠道，素来有人体“第二大脑”之称，肠道健康与人体生命健康息息相关。近年来，随着饮食结构改变、生活节奏加快，多种多样的恼人的肠道疾病接踵而来，长期便秘就是其中的一个“无形杀手”。
一项对我国北京、天津、西安地区便秘患者的调查显示，“慢性便秘发生率高达15%～20%，且呈上升趋势。而其中功能性和顽固性便秘患者占多数，女性多于男性，且呈年轻化趋势。”
近日，有关专家表示，便秘虽然是一种症状，本身不会产生致命危险，但是久拖不治会合并其他因素，轻微的会影响美容，导致面色无光、皮肤容易长痘;还会引起痔疮、肛裂、直肠息肉;严重的甚至诱发直肠癌、大肠癌、心梗等心脑血管疾病。
不良生活习惯致便秘高发年轻女性需警惕据了解，由于个人体质、饮食习惯和生活习惯等差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-2次，或者每周3次都属正常。如果一周的大便次数小于三次，或出现粪质干硬，排便费力、排便阻塞感或排便不尽感的现象，就要考虑便秘了。如果上述症状持续存在半年以上，即可诊断为慢性便秘，需要引起重视了。
那么究竟是什么原因导致便秘呢?专家分析，便秘分为器质性和功能性两种。大多数功能性便秘都是由于不良的生活习惯和饮食习惯导致的。比如现代人越吃越精细了，经常挑食偏食，殊不知这是导致便秘的重要因素。肠道中缺少大量沉渣的食物，会使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱因而造成便秘。另外，现在办公白领一族长期面对电脑，久坐不动，再加之天天面临“压力山大”的工作和生活，经常加班熬夜，这些都会导致肠胃蠕动减慢，久而久之形成便秘。
“还有很多女性为了减肥，常常过量服用排毒或者减肥产品，或者以小食品之类零食代替正餐，这样不仅打乱了排便的习惯和规律，而且会形成药物依赖，导致‘越排越堵’。”
由于女性特殊的身体结构和生理特点也会导致便秘的发生率是远高于男性。女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱和前列腺。在月经周期，孕育和妊娠期间，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上女性盆底肌肉较男性要薄弱，妊娠时胎儿压迫等，使排便时力量相对不足，因而容易产生便秘。因此，年轻女性在日常生活中更应注意健康的饮食和生活习惯。”
长期便秘危害大及时治疗很关键面对便秘这种“难言之隐”，由于缺乏对疾病正确的认知，只有25%医院就诊。
许多患者认为慢性便秘不是疾病，无需就医，实际上这种想法是万万不可取的。首先，肠道是人体最大的排毒器官。在大肠粪便中栖息着多种细菌，长期便秘不仅使身体的内环境受到污染，容易形成致癌物质，从而诱发大肠癌或直肠癌。
对于年龄大加上患有心脑血管疾病的老人来说，便秘更是致命的危险因素。排便时习惯性用力会造成血压升高，容易诱发脑溢血、心绞痛和心肌梗死。而对于年轻女性来说，因长期受到便秘困扰，导致毒素淤积体内，使皮肤变得粗糙，形成色斑或痤疮，甚至加大患宫颈癌的风险。
而据加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，长期便秘还会导致女性易患乳腺癌。因为便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
因此，便秘虽是小事，切不可轻视。
注重食疗养生，避免癌症袭身聚居于我国广西巴马的瑶族人都普遍长寿，据了解，瑶族人长寿与他们的生活环境和生活习惯是离不开的。巴马地区的空气呈负氧离子;巴马的水多是深层地下水，这种水是天然弱碱性水(酸碱度)PH值一般在7.2～8.5之间。人体的ph值7.35～7.45，巴马可滋泉泉水与人体PH值不谋而合。
此外，瑶族人通过食疗防治疾病。瑶族人主要以菜蔬为主，肉食为辅，而菜蔬中含有大量的纤维素，可有助于肠胃蠕动和通透，预防便秘发生。
除了食疗外，瑶族人民的“排毒”做的非常好。我们人体每天会产生许多毒素，所谓养生就是及时的把毒素排出体外。人之所以患病，也是由于体内淤积了太多毒素的缘故。
瑶医诊疗疾病，主要思路就是清除血管内瘀血，清除血道内垃圾，从而促进人体微循环，增强新陈代谢功能，让各类毒素从人体内排泄出去，让各类营养物质得到有效的吸收，增强人体自身免疫力，从整体上解决疾病的病因病机。
遵循这种诊疗思路，瑶医治疗疾病，首先采用大瑶山纯天然瑶药，制成胶囊、颗粒、汤药三药合一的口服药，以持久的药效保持人体内24小时血药浓度高峰，直接、高效地为血管清毒。再通过瑶医药浴，让瑶药通过透皮吸收，进入体内，促进微循环，毛孔开放，达到邪毒随汗排出。
此外，瑶医通过蟒针疗法，一针通多个穴位，打通患者全身的经络，打通其气道、血道、水道，使人体盈亏平和，气血通畅，脏腑功能协调;还有瑶医的刺血疗法，直接放出患者体内部分淤血，促进新血再生。除了这些高效、快捷的诊疗方法外，瑶医还有特制三仁三清茶，可作为养生茶饮用，以配合药物治疗及理疗，全方位、立体式地排毒，从根本上解决疾病的根本问题。
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